Auszeit vom Job

In einer Zeit ständiger Hektik wird es immer wichtiger, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Die Fähigkeit, belastbar zu sein und Resilienz zu entwickeln, wird entscheidender, um den Herausforderungen des modernen Lebens gewachsen zu sein. Meist gelingt das mit gezielter Entspannung und dem Genuss der wenigen Auszeiten im Alltag. Wie lässt sich effektive Erholung finden und gestalten, wie die perfekte Auszeit finden? Das und welche arbeitsrechtlichen Ansprüche es gibt, erläutert verbraucherblick.

Stille Tage im Schweigekloster verbringen, einen anstrengenden Bergaufstieg meistern, auszuschlafen oder sich kreativ ausleben – was als Auszeit zählt, ist individuell zu bewerten. Denn wobei man gut zur Ruhe kommen, das alltägliche Hamsterrad verlassen und die Gedanken einmal schweifen lassen kann, ist sehr vielfältig und nicht fest vorgeschrieben. Worauf es jedoch bei jeder Auszeit ankommt, unabhängig, ob es die Erholung von Beruf, Beziehung oder Alltag ist, ist identisch. Sie soll dazu dienen, Körper und Geist zu erholen, zu entspannen, neue Energie zu tanken, Stress abzubauen oder sich auf persönliche Bedürfnisse und das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren.

Für jede genommene Auszeit bekommt man darüber hinaus auch folgende erwiesene Tatsache geschenkt: Wer auf sich achtet und regelmäßige Pausen einbaut, ist auf Dauer kreativer, produktiver und lebt gesünder. Das belegt eine Studie der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA).

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